Trân trọng món quà sức khỏe

Phóng viên - 11/12/2020 | 14:13 (GTM + 7)

Món quà sức khỏe là thứ quý giá nhất chúng ta được ban tặng trong đời. Có nhiều cách đơn giản bồi dưỡng nó mỗi ngày ai cũng có thể thực hiện.

Nghe nội dung chi tiết tại đây:

Bức ảnh một bệnh nhân Covid-19 ngã vào vòng tay bác sĩ khóc đòi về nhà lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội khiến chúng ta phải suy ngẫm.

Vào ngày Lễ Tạ ơn của Mỹ, người đàn ông này chỉ có ước muốn được ở bên cạnh gia đình. Ước muốn tưởng đơn giản ấy lại khó vô cùng với những bệnh nhân mắc covid 19. Và cũng khó với những người bệnh ở khắp mọi nơi.

Khi khỏe mạnh, chúng ta thường gắng sức làm việc quên ngày tháng. Trẻ thì muốn phấn đấu, thành công lại muốn thành công hơn nữa. Thỉnh thoảng bỏ bữa tối, hoãn về ăn với gia đình, uống khi bế tắc, lao vào làm việc như con thiêu thân...

Tập hợp những thói quen ấy hình thành một thị dân với lối sinh hoạt thiếu điều độ. Thế nhưng ít người có đủ quyết tâm tạm dừng vòng quay gấp gáp ấy, dành thời gian chăm sóc cho chính mình. Bởi chúng ta vẫn tự tin rằng, mình còn khỏe.

Chỉ khi bị đau dạ dày một trận ra trò chúng ta mới tạm ngừng uống rượu. Chỉ khi bị thừa cân chúng ta mới bắt đầu tập thể dục... Cũng giống như bao lần, chúng ta đợi đau đớn mới bắt tay việc vào chữa lành.

Chúng ta chỉ thực sự trân trọng món quà sức khỏe khi hiểu cảm giác thiếu nó sẽ khổ sở như thế nào. Cũng nhiều khi, quan tâm sức khỏe là một chuyện, bắt tay vào hành động sao mà khó!

Khỏe mạnh đồng nghĩa với việc có thể sống vui vẻ, đi đây đó, thực hiện bao kế hoạch của tuổi trẻ, vun đắp ước mơ. Và ngược lại, nếu bệnh tật, ốm đau chúng ta sẽ không còn tâm trí nào, đúng như câu nói của Nam Cao: “Một người đau chân có lúc nào quên được cái chân đau của mình để nghĩ đến một cái gì khác đâu?"

Một năm lại sắp qua đi. Hãy tự hỏi bản thân, bạn đã bao nhiêu lần dành thời gian chăm sóc đôi tay này? Bao nhiêu lần tập trung vào hơi thở? Bao nhiêu lần để cái đầu thư giãn? Bao nhiêu lần quan sát mình qua gương thấy rằng mình đã lớn, đã già thêm một tuổi?

Món quà sức khỏe là thứ quý giá nhất chúng ta được ban tặng trong đời. Có nhiều cách đơn giản bồi dưỡng nó mỗi ngày ai cũng có thể thực hiện. Hãy thử bắt đầu với 10 phút yoga cơ bản, tập chạy đường dài 2km từ hôm nay, trồng và nuôi dưỡng một nhành cây hoặc về ăn một bữa cơm nhà...

---

Mời các bạn nghe nội dung đầy đủ của chuyên mục Nhật ký đô thị tại đây:

Tags:

Ý kiến của bạn

Quan tâm ❯

Ngoại ngữ và lãnh thổ

Việc lạm dụng ngoại ngữ trong giao tiếp đôi khi trở thành kệch cỡm, vô duyên nếu như thiếu chuẩn xác. Vậy sử dụng ngoại ngữ trong công việc có yếu tố hành chính thì sao?

QL1 qua Gia Lai – Đắk Lắk – Khánh Hòa ngập nặng, phân luồng từ xa để giảm ùn tắc

Nhiều đoạn QL1 qua Gia Lai, Đắk Lắk và Khánh Hòa tiếp tục ngập sâu, gây tắc kéo dài. Cục Đường bộ Việt Nam đã yêu cầu các Khu Quản lý đường bộ phối hợp lực lượng địa phương triển khai phân luồng từ xa, hướng dẫn phương tiện đi tránh các điểm ngập để bảo đảm an toàn và hạn chế ách tắc.

Lộ trình nào cho việc trang bị ghế an toàn trên xe kinh doanh vận tải?

Với quá trình chuẩn bị như hiện nay, cả từ phía người dân, doanh nghiệp, đặc biệt là nhóm xe kinh doanh vận tải, quy định chở trẻ em trên ô tô phải có ghế an toàn, rất khó thực hiện.

Đường sắt tê liệt vì mưa lũ: Kiến nghị khẩn cấp xây cầu vĩnh cửu và gia cố công trình xung yếu

Những ngày qua mưa lớn đã gây sụt lở nhiều đoạn đường sắt trên tuyến huyết mạch Bắc Nam, với chiều dài hơn 300km, buộc phải hủy bỏ hàng chục chuyến tàu.

Cách nào tháo “ngòi nổ” mâu thuẫn trong chung cư?

Sau sáp nhập TP.HCM có hơn 1.770 chung cư với hàng triệu cư dân sinh sống. Loại hình nhà ở này đã đang và sẽ là sự lựa chọn của đông đảo người dân đô thị. Tuy vậy, còn rất nhiều những vướng mắc, bất cập chưa được giải quyết triệt để khiến cuộc sống của hàng triệu cư dân thiếu ổn định...

Đài tưởng niệm nạn nhân COVID-19: Mong khuôn viên là nơi yên tĩnh và nhiều mảng xanh

Lãnh đạo TP.HCM hiện đang lấy ý kiến người dân về ý tưởng xây dựng đài tưởng niệm nạn nhân COVID-19. Nhiều người dân bày tỏ đồng tình ủng hộ và mong muốn đài tưởng niệm là khuôn viên tưởng nhớ yên tĩnh, giản dị và sẽ có nhiều mảng xanh.

Hà Nội: Tịch thu 171 xe ba bánh tự chế, chở hàng hoá cồng kềnh

Trên các tuyến đường vùng ven đô, đặc biệt tại các địa bàn phức tạp như xã Đại Thanh (Hà Nội), cuộc chiến với những chiếc xe tự chế, xe ba gác, xe lôi kéo chở hàng cồng kềnh vẫn diễn ra hằng ngày.

Đi lại