Hà Nội: Danh sách 288 ô tô bị phạt nguội tháng 1/2025
Ngày 10/2, Phòng Cảnh sát giao thông (Công an thành phố Hà Nội) thông tin danh sách 288 ô tô vi phạm trật tự an toàn giao thông đường bộ bị phát hiện qua hệ thống camera giám sát giao thông.
Your browser does not support the playback of this video. Please try using a different browser.
KHOẺ THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN
PV: Xin chào anh Quân! Chúc mừng năm mới anh!
Anh Đào Anh Quân: Xin chào Kiều Tuyết, xin chào các bạn đang nghe VOV Giao thông.
PV: Anh Quân thân mến, Tết là thời điểm kết thúc một năm, và cũng là lúc bắt đầu một năm mới. “Tết khỏe thì suôn sẻ cả năm”. Anh có nghĩ như vậy?
Anh Đào Anh Quân: Chắc chắn rồi! Một năm mới có sức khỏe tốt thì cả năm mọi công việc của chúng ta sẽ suôn sẻ!
PV: Năm vừa rồi của anh trôi qua như thế nào?
Anh Đào Anh Quân: Năm qua đối với Quân rất bận rộn, nhưng vì có một nền tảng sức khỏe tốt nên Quân đã vượt qua mọi chuyện một cách rất nhẹ nhàng!
PV: Tết của mọi người thường là nghỉ ngơi, đi thăm người thân hoặc đi du lịch, ăn những món ngon – và tất nhiên thường phải là món truyền thống ngày Tết, rồi ngủ ngướng đã đời. Tết của các gymer khác gì so với mọi người không, anh Quân?
Anh Đào Anh Quân: Thường thì tết của các gymer cũng như mọi người thôi. Trong thời gian này thường các bạn sẽ nghỉ ngơi, không tập luyện. Chế độ ăn cũng bình thường như mọi người. Các món ăn truyền thống: nem, bánh chưng.. vẫn thưởng thức bình thường.
Cân nặng chỉ tăng khi chúng ta áp dụng chế độ ăn thừa dinh dưỡng trong một thời gian dài, chứ vài ba ngày thì không có gì phải ngại.
PV: Năm nay nghỉ Tết 9 ngày, ăn “xả láng” cả 9 ngày có ngại tăng cân không anh?
Anh Đào Anh Quân: Các bạn cứ tận hưởng và vui Tết đi, sau 9 ngày, mình lên kế hoạch để bắt đầu tập trở lại thật nghiêm túc để đi vào nề nếp là được!
PV: Kiều Tuyết cũng thấy một số anh chị em giới gymer nói rằng, thực ra tập là để mình ăn uống bình thường thoải mái chứ không cần phải quá là tiết chế khắt khe?
Anh Đào Anh Quân: Đúng thế đấy!
PV: Anh Quân thân mến, năm nay, VOVGT chọn một trong các chủ đề của Tết là “Tết khỏe”. Theo anh, thế nào một cái Tết khỏe?
Anh Đào Anh Quân: Theo Quân, Tết khỏe không chỉ là khỏe về sức khỏe thể chất mà còn là sức khỏe tinh thần. Một người có nguồn năng lượng khỏe mạnh thì không riêng Tết mà cả một năm mình vượt qua được mọi trở ngại dễ dàng.
Mình ăn uống tốt, tập luyện thường xuyên đều đặn, tinh thần mình tốt thì mọi thứ trôi qua rất nhẹ nhàng. Và không đợi đến Tết, không riêng Tết, mà mình sẽ khỏe cả một năm luôn!
PV: Kiều Tuyết thấy trước Tết có nhiều người căng thẳng vì nhiều việc. Trong Tết vẫn phải thu xếp việc gia đình, rồi chưa kịp nghỉ ngơi đã lại hết Tết. Thành ra, Tết với một số người, có khi còn mệt hơn cả ngày thường?
Anh Đào Anh Quân: Đúng rồi! Một năm mới có một cái Tết mà, nên thường mọi người phải chuẩn bị rất nhiều thứ. Nhưng nếu cả năm không có ngày Tết thì không biết mình làm việc đến bao giờ. Tết có thời gian, mình có thể dành cho gia đình, người thân, làm món này món kia ngon cho cả nhà cùng ăn.
Mọi người cũng đừng quá bận tâm về việc, mình ăn thứ này thứ kia sẽ bị béo hay thế nào. Mọi người cứ ăn thoải mái trong 3 ngày Tết!
PV: Và sau đó chúng ta sẽ lên kế hoạch kiểm soát lại cơ thể mình, đúng không anh?! Nói đến sự “khỏe”, một số người coi sức khỏe thể chất quan trọng hàng đầu, khỏe mạnh thì tự khắc tinh thần sẽ tốt. Số khác lại cho rằng tinh thần mới là quan trọng nhất, sức khỏe thể chất chỉ cần vừa đủ dùng. Anh Quân quan niệm thế nào về sự khỏe?
Anh Đào Anh Quân: Theo quan niệm của Quân, thể chất và tinh thần luôn song hành cùng nhau. Nếu một người có sức khỏe thể chất tốt thì tinh thần sẽ có cơ hội tốt hơn.
Còn nếu tinh thần ổn định mà nay ốm mai đau, thể trạng làng nhàng thì cũng… rất khó để làm mọi việc mình muốn. Nên có một nền tảng sức khỏe ổn định và tốt hơn thì chắc chắn tinh thần sẽ tốt hơn.
KHOẺ MẠNH ĐỂ KHỞI ĐẦU MỘT NĂM MỚI SUÔN SẺ
PV: Là một người trông đã thấy khỏe, và đang giúp cho nhiều người có được sức khỏe, anh thấy một cái Tết khỏe có ý nghĩa như thế nào đối với sự khởi đầu năm mới và với cả một năm?
Anh Đào Anh Quân: Có một trường hợp khách hàng của mình, năm đầu tiên ra tập dịp Tết. Trước Tết bạn đi tập thì thấy bình thường, nhưng sau Tết ra, bạn trở lại phòng tập thấy bạn có vẻ không được tốt.
Bạn ấy bảo Tết em làm nhiều việc quá, em mệt mỏi. Trông thần sắc của bạn ấy không được tốt. Quân có động viên chia sẻ là thôi một năm mới, buông bỏ hết đi, kệ nó, để cho mình có một tinh thần tốt nhất. Bạn ấy bảo em sẽ cố gắng.
Bẵng đi một thời gian dài, đến tận tháng 10, tháng 11 mới thấy bạn ấy đi tập trở lại. Bạn ấy bảo em gặp nhiều chuyện, em chia tay người yêu, mọi thứ không suôn sẻ như mong muốn. Mình bảo, thôi kệ nó, năm nay nháp, năm sau làm lại.
Anh hi vọng năm sau chuẩn bị tinh thần tốt, không có gì phải u sầu buồn bã cả. Chuẩn bị một khuôn mặt, một nụ cười thật tươi để đón Tết, em sẽ đón cả năm một năm tràn đầy năng lượng, mọi thứ chắc chắn sẽ tốt đẹp lên!
Đến năm vừa rồi bạn ấy báo tin đã lấy chồng, đã sinh được một cháu trai, cũng đưa con ra chào bác Quân! (Cười sung sướng!)
PV: Bản thân anh, anh đã bao giờ trải qua những cái Tết chưa khỏe lắm?
Anh Đào Anh Quân: Trước kia chưa làm gym, Quân cũng như mọi người, cuộc sống rất bận rộn và nhiều áp lực. Nhưng từ khi mình bắt đầu với gym, thì mình thấy khởi đầu một năm suôn sẻ hơn rất nhiều, khi mình có một nguồn năng lượng dồi dào từ việc tập luyện hàng ngày.
Chính vì thế hơn 10 năm gắn bó với gym, mình thấy chưa có năm nào mà Tết bị mệt. Tết bao giờ cũng vui, rất vui, tràn đầy năng lượng!
PV: Và lúc nào mình cũng như con người mới đúng không anh?
Anh Đào Anh Quân: Đúng vậy!
PV: Hành trình từ chỗ áp lực và khó khăn cho đến khi trở nên khỏe khoắn và tươi mới mỗi ngày, hành trình đó diễn ra như thế nào thưa anh?
Anh Đào Anh Quân: Đó là cả một sự nỗ lực vượt qua ranh giới của sự lười. Có những suy nghĩ làm mình mệt, mình stress rất nhiều. Nếu mình mình cứ ngồi nhà online thì sẽ làm cho mình trì trệ hơn. Tốt nhất những thời gian đó bạn hãy tập luyện.
Bạn hãy ra công viên hoặc đến phòng tập, hoặc đi bất kể đâu để giải phóng năng lượng tiêu cực, tìm kiếm một nguồn năng lượng mới. Đặc biệt là ở công viên, ở phòng tập ở đó có nguồn năng lượng tươi trẻ và rất khỏe khoắn.
PV: Lý do nào khiến anh phát triển một hệ thống cơ sở rèn luyện sức khỏe? Nó có đơn thuần là một kế hoạch kinh doanh?
Anh Đào Anh Quân: Thực ra mở Bluegym đến ngày hôm nay là do đam mê nhiều hơn là kinh doanh. Phòng tập của bọn mình mở từ năm 2013. Hồi đó tập ở những phòng tập nhỏ, trang thiết bị không hiện đại.
Mình chỉ ước mơ là khi mình có tiền, mình sẽ mở một trung tâm dành cho tất cả mọi người, ai đến tập cũng được, chứ không phải có tiền mới được tập máy xịn. Một phòng tập rộng rãi, hiện đại dành cho tất cả mọi người, chỉ vài trăm nghìn một tháng thôi. Điều đó được hiện thực hóa khi mình lấy vợ.
Năm 2013 mình mở Bluegym đầu tiên ở trong làng Hoàng Mai, diện tích khoảng 1000m2, bây giờ là Buegym Hoàng Mai số 1. Với đam mê nhiệt huyết của mình, mình luôn thay đổi, luôn cập nhật xu hướng của các bạn trẻ bây giờ.
Vì thế khi mở Blue, mình thu giá rất thấp. Nếu hỏi có lỗ không thì chắc chắn là có lỗ. Tuy nhiên, đam mê nhiều hơn phần kinh doanh, nên mình rất hài lòng với công việc và lựa chọn của mình!
PV: Lợi lạc mà mình nhận về không chỉ dừng lại ở nguồn doanh thu đúng không anh?
Anh Đào Anh Quân: Đúng rồi! Quân rất vui khi các cô các chú còn nhiều tuổi hơn cả mẹ mình, cứ bắt tay bắt chân Quân và bảo: "Quân ơi Quân, cô chú cảm ơn Quân nhiều lắm! Nhờ Quân mà cô chú mới khỏe được như thế này!" Mình đã chứng kiến rất nhiều cô chú khỏe mạnh hơn rất nhiều so với hồi đầu mới đến tập.
Và Bluegym cũng đã chứng kiến một thế hệ người mẫu, KOL hay các bạn siêu mẫu đã từng được tập, được đào tạo ở Bluegym đi ra, đó là điều Quân rất hài lòng. Nói chung tiền không mua được điều đó! (Cười!)
PV: Những người làm nghề thường nhìn xung quanh từ góc nhìn, bằng con mắt của “nghề”. Dưới con mắt của HLV, khi đi đường, anh Quân khi đi đường có hay quan sát tình hình sức khỏe mọi người?
Anh Đào Anh Quân: Có, đấy là “bệnh nghề nghiệp” mà! (Cười) Mình đi đường cũng hay để ý xem tình trạng sức khỏe của mọi người xung quanh. Có những người tập luyện, gym hay chạy bộ hay bất cứ môn gì, nhìn là biết ngay, còn những ai không tập, nhìn cũng biết.
Tuy nhiên có một thực tế Quân thấy là bây giờ các bạn đang bị bận rộn quá nhiều với công việc, kể cả những người lớn tuổi hoặc dân văn phòng, đang dành quá nhiều cho những công việc áp lực, nên ít chú trọng rèn luyện sức khỏe, có cảm giác họ bị cố gồng.
Nếu có thời gian - mà nên sắp xếp thời gian để tập luyện, ra công viên hoặc đến phòng tập. Hãy bắt đầu, chỉ sau ba đến sáu tháng, sức khỏe của bạn sẽ khác hẳn!
Anh Đào Anh Quân: Đúng vậy! Bạn muốn lên kế hoạch phát triển bản thân vào năm mới, bạn muốn làm những điều đẹp đẽ cho mọi người, thì trước tiên bạn phải khỏe.
Hãy bắt đầu bằng một cái Tết khỏe, vì như chúng ta đã nói: Tết khỏe - suôn sẻ cả năm!
PV: Xin cảm ơn anh!
Ngày 10/2, Phòng Cảnh sát giao thông (Công an thành phố Hà Nội) thông tin danh sách 288 ô tô vi phạm trật tự an toàn giao thông đường bộ bị phát hiện qua hệ thống camera giám sát giao thông.
Thính giả Đỗ Hiếu Hùng (Tiên Du - Bắc Ninh) có câu hỏi gửi tới VOV Giao thông về mức phạt chạy xe dưới mức độ tối thiểu theo quy định mới của pháp luật là bao nhiêu?
Thính giả Nguyễn Song Lưu (Gia Lâm - Hà Nội) hỏi: Tôi thấy một số quy định xử phạt người điều khiển xe máy vi phạm giao thông khá cao, có mức phạt lên tới 8 triệu đồng. Vậy VOV Giao thông cho biết những vi phạm nào bị phạt tới 8 triệu đồng?
Bắt đầu từ ngày 01/3/2025, ô tô điện chạy pin đăng ký lần đầu tại Việt Nam sẽ không còn được hưởng mức lệ phí trước bạ 0% như trước, mà phải đóng mức thu bằng 50% mức thu đối với ô tô chạy xăng, dầu có cùng số chỗ ngồi.
Là một trong những tuyến cao tốc trọng điểm kết nối với dự án đường Vành đai 3 TP.HCM, cao tốc Bến Lức - Long Thành hiện đã hoàn thành hơn 90% tiến độ.
New York trở thành thành phố đầu tiên ở Mỹ áp dụng phí tắc nghẽn giao thông, từ ngày 5/1/2025. Đây được xem là một bước tiến trong nỗ lực giảm tắc nghẽn giao thông và cải thiện chất lượng không khí tại thành phố đông dân nhất của Mỹ.
Thông tư 29 của Bộ Giáo dục-Đào tạo đang tạo ra hiệu ứng rất lớn về việc dạy thêm, học thêm. Giáo viên không được dạy thêm và thu tiền với học sinh đang dạy chính khóa; Dạy thêm trong trường không được thu tiền học sinh; Tổ chức, cá nhân dạy thêm phải đăng ký kinh doanh và đóng thuế…