Một số căn bệnh đặc thù tài xế thường mắc phải

Thông qua các thống kê từ chương trình “Ngày hội chăm sóc bác tài – Driver Car Day” cho thấy: 

Tỷ lệ các tài xế có vấn đề về họng là 25%. Lý do mắc bệnh là do hít phải mùi của xăng dầu, khói bụi…

Tỷ lệ các tài xế gặp vấn đề về gan: Tài xế xe khách (24%); Tài xế xe tải (17,5%). Lý do mắc bệnh do chế độ ăn uống không khoa học, thiếu dinh dưỡng, ít di chuyển do thường xuyên phải ngồi trên xe.

Tỷ lệ các tài xế gặp vấn đề về thận: Tài xế xe khách (15%); Tài xế xe tải (11,3%). Lý do mắc bệnh do uống không đủ nước vì lo ngại phải đi tiểu khi đang đi trên đường.

Ngoài ra, cũng còn một số căn bệnh đặc thù mà các tài xế thường mắc phải khi phải cầm lái trong khoảng thời gian dài.

Dưới đây là một số căn bệnh được anh Việt Anh – Giáo viên dạy lái xe tại Trung tâm sát hạch ô tô số 2 (Sài Đồng) chia sẻ.

Bệnh về mắt

Do thường xuyên phải tập trung quan sát đường và xung quanh với cường độ cao nên thị lực của các tài xế suy yếu. Đây là căn bệnh đặc trưng của các tài xế.  Ngoài ra cũng có thể do không khí bị ô nhiễm, nhiều bụi bẩn khiến cho mắt bị khô, viễn thị… 

Để hạn chế tình trạng này, tài xế nên vệ sinh mắt thường xuyên bằng cách nhỏ nước muối từ 3 – 5 lần/ngày và tập luyện một số bài tập giúp đôi mắt được thư giãn.

Bệnh ảo giác xe lùi

Hiện tượng ảo giác xe đi lùi thường xuất hiện do tài xế tập trung vào việc riêng trong quá trình lái xe như dừng bên đường quá lâu, xem điện thoại hoặc căng thẳng, mệt mỏi… lúc này não bộ chưa kịp thích ứng với hoàn cảnh xung quanh nên gây ra ảo giác lùi xe.

Ví dụ, khi lái xe số tự động, mặc dù đã về số N/P hoặc chân giữ phanh nhưng tài xế vẫn có cảm giác xe đang bị lùi. Hiện tượng này cũng xảy ra đối với những tài xế mới chưa quen với không gian đóng kín trong xe và sự chênh lệch giữa môi trường trong và ngoài xe.

Tình trạng này rất nguy hiểm vì có thể khiến tài xế bị giật mình và vô tình đạp nhầm chân ga dẫn đến tai nạn nghiêm trọng.

Do đó, để đảm bảo an toàn, ngoài việc giữ chân phanh, tài xế nên chủ động chuyển về số N/P khi dừng đèn đỏ quá 30 giây để giữ an toàn cho bản thân. Đồng thời, cũng lưu ý giữ gìn sức khỏe, ngủ đủ giấc để có tinh thần tỉnh táo, tránh làm việc quá sức dẫn đến mệt mỏi.

Bệnh đau lưng

Không chỉ xảy ra với các lái xe đường dài mà ngay cả những người sử dụng ô tô bình thường cũng gặp triệu chứng đau lưng do phải lái xe trong suốt thời gian dài mà không nghỉ ngơi. Nguyên nhân chủ yếu là do tư thế ngồi lái xe chưa phù hợp hoặc do không vận động thường xuyên khiến máu khó lưu thông… Các vấn đề này nếu duy trì trong thời gian dài sẽ khiến cho lưng của tài xế bị đau, nhức.

Để có một tư thế ngồi lái đúng cách và thoải mái, trước tiên hãy đặt 2 tay song song với vô lăng, sau đó giữa nguyên tư thế và nhìn xuống dưới chân. Nếu nfhin thấy tâm vô lăng và 2 chân bị tay che khuất thì vị trí ngồi đã cân bằng. Để giảm áp lực lên đĩa đệm hãy ngả ghế 100 độ (đây là góc tốt nhất tạo giữa lưng và đùi).

Ngoài ra còn một tư thế nữa là giữ khoảng cách với vô lăng sao cho tay có độ cong, về phần chân thì nên mở rộng vừa với khoảng cách của chân ga. Thêm vào đó, các tài xế cũng cần dành thời gian cho việc nghỉ ngơi hay tập luyện thể dục để xương cốt được vận động.

Bệnh đau mỏi vai gáy, đau xương khớp, tê tay

Nguyên nhân dẫn đến các bệnh này là do tính chất đặc trưng của hoạt động cầm lái khi các bộ phận như đầu, cổ, vai và tay của tài xế liên tục phải duy trì hoạt động nên thường có cảm giác bị ê nhức và tê cứng. Hãy chú ý tập thể dục nhẹ nhàng, dùng 2 bàn tay kẹp vào nhau và xoay tròn. Hoặc lắc đầu nhẹ nhàng theo hình vòng tròn, hay gật đầu lên xuống, trái, phải... để thư giãn các bộ phận trên.

Bệnh đau dạ dày

Bắt nguồn từ việc ăn uống không khoa học, chưa kể đến việc đồ ăn không đảm bảo vệ sinh cũng là lý do khiến tài xế bị đau dạ dày. Một khi đã mắc phải căn bệnh này, tài xế phải xác định sống chung cùng bệnh suốt đời vì rất khó chữa trị dứt điểm.

Theo thời gian, bệnh sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, mất ngủ, giảm trí nhớ và thường xuyên cáu gắt… Do đó, các tài xế nên chú ý sinh hoạt phù hợp, ăn uống đúng giờ, ăn đồ ăn đảm bảo vệ sinh. Ngoài ra, hạn chế dùng cà phê khi đang đói và cuối cùng là đừng quên nghỉ ngơi một cách hợp lý để giữ gìn sức khỏe.