Hà Nội - 02437919191    TP. Hồ Chí Minh - 02839919191    MekongFM - 02838309090
  • Hà Nội - 02437919191   
  • TP. Hồ Chí Minh - 02839919191   
  • MekongFM - 02838309090   

Cháo táo đỏ mộc nhĩ

Anh Tuấn - 24/12/2022 | 18:47 (GTM + 7)

Cháo táo đỏ mộc nhĩ là một món ăn dễ nấu đủ các dưỡng chất cần thiết mà lại vô cùng nhẹ bụng, dù các bạn có thể ăn hơi muộn một chút so với lịch ăn tối thường ngày thì cũng không làm ảnh hưởng tới vòng eo bấy lâu nay luyện tập giữ gìn.

Cháo táo đỏ chính là món ăn giúp cho những người cơ thể bị mỏi, suy nhược muốn bồi bổ. Hoặc những ai mới ốm dậy ăn cháo táo đỏ sẽ giúp lấy lại sức lực nhanh chóng.

Chúng ta sẽ làm món này như sau: Bạn cần chuẩn bị 10 đến 15 quả táo đỏ khô, 100g gạo nếp, 20g mộc nhĩ cùng với nước vừa đủ.

Trước hết ngâm và vo sạch gạo nếp, mộc nhĩ ngâm cho nở, lọc bỏ phần cuống. Sau đó, cho gạo nếp, mộc nhĩ, táo vào nồi. Đổ nước vào ninh đến nhừ, đến khi cháo sánh lại thì nêm thêm đường và gia vị tùy khẩu vị của gia đình.

Món cháo táo đỏ mộc nhĩ rất dễ thực hiện, lại không mất quá nhiều thời gian, bên cạnh đó món ăn này lại mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Dược sỹ Nguyễn Trang cho biết công dụng của hồng táo như sau:

“Táo đỏ khô luôn được đánh giá là loại quả có nhiều dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, chất đạm, Vitamin C, kali, canxi,… Với các vitamin và khoáng chất, táo đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: táo đỏ khô cùng cấp 287 calo. Sở dĩ táo tàu khô có lượng calo cao hơn táo tàu tươi là bởi nó được loại bỏ bớt lượng đường bên trong, đồng thời hàm lượng đường cũng sẽ cao hơn táo tàu tươi.

Đây cũng là loại quả kích thích sự thèm ăn, giúp người dùng dễ đói, ăn ngon miệng hơn và gây tăng cân nên các bạn đang giữ dáng hoặc giảm cân thì nên lưu ý khi ăn loại quả này.”

Ý kiến của bạn
Hệ luỵ của không kiếm soát được cảm xúc, có thể là nỗi đau khôn cùng

Hệ luỵ của không kiếm soát được cảm xúc, có thể là nỗi đau khôn cùng

Một câu chuyện đang làm đau lòng cả cộng đồng: nam sinh bị nghi là do có xích mích với bạn mà bị người nhà bạn đánh tới chết não xảy ra tại Long Biên (Hà Nội). Kết luận cuối cùng vẫn phải chờ cơ quan công an, tuy nhiên, đây không phải chuyện nhỏ! Giải pháp nào để ngăn chặn sự việc tương tự?

Sống leo lắt trong ánh đèn dầu ở Thủ đô

Sống leo lắt trong ánh đèn dầu ở Thủ đô

Không trường học, không nhà văn hóa cũng không có tổ dân phố thậm chí không có điện lưới để dùng… Nếu chỉ nói đến đây, nhiều người sẽ liên tưởng ngay đến hình ảnh làng quê của hàng chục năm về trước.

Công an Hà Nội thông tin về vụ việc học sinh lớp 8 bị đánh chết não

Công an Hà Nội thông tin về vụ việc học sinh lớp 8 bị đánh chết não

Đại diện Công an TP. Hà Nội cho biết hiện cơ quan cảnh sát điều tra Công an quận Long Biên đã khởi tố vụ án, bắt tạm giam đối với T.V.M (SN 2008, trú tại Long Biên, Hà Nội) để điều tra về hành vi cố ý gây thương tích.

Vướng mặt bằng, nhà thầu cao tốc sốt ruột vì thiệt hại

Vướng mặt bằng, nhà thầu cao tốc sốt ruột vì thiệt hại

Hiện tại vẫn còn một số vướng mắc mặt bằng và mỏ vật liệu, nhưng các nhà thầu cao tốc Vân Phong – Nha Trang vẫn đang bố trí hàng nghìn nhân lực, hàng trăm máy móc thiết bị. Tuy nhiên, do mặt bằng "xôi đỗ", có nơi máy móc, nhân sự vẫn phải chờ mặt bằng và vật liệu, gây lãng phí nguồn lực.

Quản lý ô nhiễm không khí, 'loay hoay' đến bao giờ?

Quản lý ô nhiễm không khí, "loay hoay" đến bao giờ?

Những ngày đầu tháng 3, Hà Nội trở thành một trong những thành phố ô nhiễm nhất thế giới với chỉ số AQI luôn ở mức nguy hại. Kết quả nghiên cứu cho thấy, có tới 29/30 quận, huyện, thị xã có nồng độ bụi PM 2.5 trung bình năm vượt quy chuẩn quốc gia.

Cao tốc chờ trạm sạc, trạm sạc chờ quy chuẩn

Cao tốc chờ trạm sạc, trạm sạc chờ quy chuẩn

Tính đến cuối năm 2023, cả nước có khoảng hơn 22.000 ô tô điện và con số này gia tăng nhanh chóng theo từng năm. Cùng với đó, chiều dài cao tốc của cả nước hiện lên gần 1.900km và gần 1.700km đang thi công, dự kiến năm 2025, cả nước có 3.000km và 2030 có trên 5.000km cao tốc.

Vì sao đường Lương Định Của làm gần 10 năm vẫn chưa xong?

Vì sao đường Lương Định Của làm gần 10 năm vẫn chưa xong?

Dự án nâng cấp đường Lương Định Của (thuộc địa bàn TP. Thủ Đức, TP.HCM) dài gần 2,5 km được khởi công từ năm 2015, dự kiến hoàn thành sau 2 năm. Tuy nhiên, đến nay đã gần 10 năm, dự án này vẫn đang còn dang dở gây ảnh hưởng đến đi lại và đời sống người dân.

// //