Để nghe thêm hoặc nghe lại các số "Vitan cho tâm trí" trên các thiết bị di động, thính giả của Kênh VOVGT có thể truy cập các ứng dụng: Spotify, Apple Podcast (trên hệ điều hành iOS); Google Podcast (trên hệ điều hành Android); rồi sau đó gõ một trong các cụm từ khoá: Vitan cho tâm trí, VOVGT, VOV giao thông.
Vitanmin cho tâm trí: Bạn có quá khắt khe với bản thân?
Những người quá khắt khe với bản thân rất gần với người theo chủ nghĩa hoàn hảo. Điểm rất tốt trong tính cách của họ là luôn biết tự phê bình. Nhưng khi nào thì sự phê bình của họ trở nên quá đà, gây ra tác dụng ngược