Mời các bạn nghe nội dung chi tiết tại đây:
Sự căng thẳng đúng ra chính là một cơ chế tự nhiên của cơ thể người, và có vai trò như một kiểu cảnh báo trước những tình huống yêu cầu chúng ta phải chọn giữa “chiến đấu hay chạy trốn”.
Trong cuộc sống thực tế, chúng ta tiếp cận với căng thẳng như một thứ gây hại. Đúng là trạng thái stress, hay căng thẳng mức độ cao, có thể đi kèm các hiện tượng như nhức đầu, đau bụng, tăng huyết áp và nhịp tim, cũng như mất ngủ và suy nghĩ tiêu cực, nhưng đây không phải bức tranh toàn cảnh của stress nói riêng và căng thẳng nói chung. Trái với stress trong cách hiểu chung, kiểu stress tích cực có thể kích thích sự hưng phấn và động lực làm việc.