Ngủ ngáy có phải là ngủ ngon và khi nào ngủ ngáy là bệnh lý?

Nếu ngủ ngáy kéo dài triền miên, ngáy to, kèm theo nhiều bệnh lý nền như tim mạch, mạch vành, tiểu đường… là những dấu hiệu nguy hiểm cần được tầm soát. 

Phóng viên VOV Giao thông có cuộc trao đổi với Thạc sĩ, bác sĩ Bùi Nghĩa Thịnh - chuyên gia Hồi sức cấp cứu để làm rõ thêm các bệnh lý ngáy và ngưng thở khi ngủ. 

Đón nghe Sóng về khuya số 04, phát sóng vào 23h, thứ Ba (14/5) trên sóng FM91Mhz và livestream trực tiếp trên Fanpage: VOV Giao thông.

Chương trình phát thanh đêm khuya trên sóng VOV Giao thông, mang tới cho quý vị các câu chuyện và hệ thống kiến thức về giấc ngủ với chủ đề: "Ngủ ngáy có phải là ngủ ngon và khi nào ngủ ngáy là bệnh lý?"

PV: Lâu nay, nhiều người quan niệm rằng những người ngủ ngáy là ngủ ngon, ngủ khỏe thì quan điểm đó có đúng không?

BS Bùi Nghĩa Thịnh: Thực ra khi người ta nói là ngáy là ngủ ngon cũng có một cái ý đúng. Bởi vì thường khi người ta rất mệt và ngủ sâu thì sẽ ngáy. 

Tuy nhiên, nếu nói là ngủ ngáy mà là ngủ ngon và dậy sau khi ngủ ngáy mà rất khỏe là không đúng. Bởi vì chúng ta biết ngáy là do khí đi vào đường thở, qua phổi chúng ta làm rung các phần mềm ở khu vực cổ và đường thở tạo ra tiếng ngáy. Nhưng nếu thiếu oxy đường thở quá mạnh, quá lớn thì lập tức cơ thể sẽ đánh thức ta dậy. 

Thực ra đối với những người ngủ ngáy giấc ngủ của họ không kéo dài, không đi vào được giai đoạn ngủ sâu, dễ bị thức dậy, thậm chí thức dậy vô thức. Có một khái niệm gọi là vi thức giấc, thức nhưng diễn biến quá ngắn cho nên người ngủ không biết mình thức dậy trong đêm, cái vi thức giấc này nó cắt vụn giấc ngủ của mình ra ngăn những người ngủ ngáy đi vào ngủ sâu. 

Trong quan điểm ngủ ngáy là ngủ ngon, ngủ ngáy mà dẫn đến các biến chứng thì không gọi là ngủ ngon. Về nguyên tắc chúng tôi đánh giá ngủ ngáy không phải là ngủ sâu và ngủ ngon.

PV: Vậy phải làm gì khi phát hiện ra mình là người ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ?

BS Bùi Nghĩa Thịnh: Chúng ta khi phát hiện ngủ ngáy có thể ở rất nhiều trường hợp như: uống thuốc an thần, uống rượu trước khi đi ngủ, hoặc ngủ ngáy hôm sau là hết ngay. Nhưng nếu ngủ ngáy thường xuyên cho thấy các dấu hiệu như ngáy to và không thở, ngưng thở.

Hay hôm sau bệnh nhân thấy rất mệt mỏi, làm việc lờ đà, lờ đờ không tập trung và lúc nào bệnh nhân cũng muốn đi ngủ. Bệnh nhân lúc nào cũng có nhu cầu đặt lưng là ngủ. Những trường hợp đó cần đưa đi khám bác sĩ.

PV: Vậy khi nào ngủ ngáy là bệnh lý nặng, cần phải đi khám bác sĩ?

BS Bùi Nghĩa Thịnh: Ngủ ngáy không có nghĩa là bệnh lý nặng ngay chúng ta phải đi khám. Rất nhiều trường hợp ngủ ngáy bình thường, một ngày làm việc mệt mỏi về ngủ ngáy, bởi vì các cơ cần nghỉ ngơi nhiều hơn sẽ tắt và ngáy ở giai đoạn đó.

Một trường hợp nữa là thức khuya 2-3 ngày liền thì lúc về ngủ như kiểu người nông dân mới cày xong thửa ruộng về ngủ. Cảm giác đó là ngáy “O”, cơ thể rất mệt cần nghỉ ngơi, năm thở mười thì mới diễn ra. 

Còn nếu ngủ ngáy trường kỳ ngày nào cũng ngủ ngáy, đặc biệt ngủ ngáy ảnh hưởng đến người khác không ngủ được. 

Và ngủ ngáy hôm sau làm mình lờ đờ chậm chạp không thể làm việc diễn ra thường xuyên hoặc ngủ ngáy có kèm theo tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch (đau ngực, nhồi máu cơ tim), bệnh lý mạch vành thiếu máu thì trường hợp đó cần phải đi khám vì lúc đó ngủ ngáy là bệnh lý rồi.

PV: Trân trọng cảm ơn bác sĩ!

Chương trình có sự tham gia đồng hành của các bác sĩ tại các bệnh viện, phòng khám trên cả nước; là những Chuyên gia về Giấc ngủ Quốc tế và Việt Nam.

Hiện nay các phòng khám và bác sĩ giấc ngủ ở Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Hải Phòng, Đà Nẵng, Thừa Thiên - Huế đang thực hiện chương trình hỗ trợ khám và chẩn đoán tại nhà cho các bác tài.

Đây là cơ hội để mọi người có cơ hội kiểm tra sức khỏe giấc ngủ và chẩn đoán tình trạng rối loạn giấc ngủ của mình.

Quý vị và các bạn có thể tham gia chia sẻ ý kiến và đặt câu hỏi cho các bác sĩ thông qua đường dây nóng: 024 37 919191 (Hà Nội) - 028 39 919191 (TP.HCM) - 028 38 309090 (MekongFM).

Bạn sẽ nhận được gì?

Từ 01/5 đến 30/6, các bác tài có tham gia chương trình tư vấn và chẩn đoán tình trạng rối loạn giấc ngủ sẽ được:

- Miễn hoặc giảm giá 50% phí tư vấn khám tại các phòng khám và bác sĩ đồng hành chương trình;

- Voucher trị giá 1.000.000 VND cho dịch vụ đo đa kí hô hấp tại nhà cho 300 người đầu tiên tham gia chương trình.

Thông tin chi tiết các bạn vui lòng truy cập trang buonngukhilaixe.com và thực hiện các bước theo hướng dẫn của trang.