Aspirin buổi chiều: Đẩy lùi cơn thèm đồ ngọt

Mời các bạn nghe nội dung chi tiết tại đây:

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, đường có thể tác động lên chất hóa học trong não để tạo ra cảm giác thèm ăn. Chúng kích thích não giải phóng serotonin và endorphins, khiến chúng ta cảm thấy thiếu hụt năng lượng và thèm ăn món gì đó ngọt để bù lại. Dẫu biết có nhiều tác động tiêu cực khi tiêu thụ đường quá mức nhưng không phải dễ để chống lại hoặc cắt bỏ hẳn các món ngọt.

Nỗi nghiện đồ ngọt này sẽ dẫn đến những vấn đề về sức khỏe, từ việc tăng cân đến những giấc ngủ không ngon và cả làn da thiếu sức sống. Vậy nên hãy học cách kiểm soát “cơn nghiện” đồ ngọt càng sớm càng tốt.