Hà Nội - 02437919191    TP. Hồ Chí Minh - 02839919191    MekongFM - 02838309090
  • Hà Nội - 02437919191   
  • TP. Hồ Chí Minh - 02839919191   
  • MekongFM - 02838309090   

Vượt qua căng thẳng

Phóng viên - 23/07/2021 | 10:49 (GTM + 7)

Nhiều người lớn chúng ta và cả trẻ em đang phải đối diện với những thách thức có thể gây căng thẳng, gây những cảm xúc tiêu cực, khi phải ở nhà dài ngày để phòng chống dịch bệnh.

Nghe nội dung chi tiết tại đây:

Ảnh minh họa - Báo Thanh Niên
Ảnh minh họa - Báo Thanh Niên

Vượt qua điều đó như thế nào để trở nên lạc quan, kiên cường hơn? Một số mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn:

Cập nhật tin tức hàng ngày là điều quan trọng, nhưng nghe thường xuyên về những con số sẽ khiến cho bạn đôi lúc bị quá tải. Vì thế, hãy chỉ theo dõi vừa đủ để nắm các tin tức chính, còn lại ưu tiên cho các hoạt động mang tính kết nối và trải nghiệm.

Để trẻ có cảm giác an toàn, câu chuyện trong bữa cơm hàng ngày của gia đình bạn không nên là thông tin về số ca mắc mới hay tử vong, cách ly hay phong tỏa, mà nên là câu chuyện nghĩa cử đẹp trong những ngày giãn cách.

Nếu bạn căng thẳng vì phải làm việc ở nhà giữa hàng ngàn câu hỏi vì sao của tụi trẻ, thì chính trẻ em cũng không dễ gì để hiểu và chấp nhận được thực tế rằng: “bố mẹ ở nhà mà lại không có thời gian cho con”.

Bạn có thể giúp con trẻ duy trì sợi dây liên lạc với bạn bè, và dành thời gian cùng con thử các câu đố vui “hack não”, làm đồ handmade, vẽ tranh, đọc sách, “chu du” khắp thế giới với bản đồ 3D trên googlemap,.. hoặc viết thư gửi cho những người thân để chúng thấy mọi thứ đều đang ổn.

Các trò chơi vận động trong nhà sáng tạo sẽ thổi một nguồn năng lượng tốt cho bạn và bọn trẻ.

Mặc dù ở nhà, nhưng bạn vẫn có thể duy trì kết nối với bạn bè và gia đình của bạn với những lời chúc bình an. Bằng các cuộc điện thoại, bạn cũng có thể giúp đỡ chính mình và người thân yêu cảm thấy bớt cô đơn.

Cuối cùng, thứ quan trọng nhất, đó chính là “Nụ cười”. Hãy vui vẻ cùng nhau và tận dụng quãng thời gian này để làm những điều khiến bạn và con bạn được hạnh phúc...

 

Tags:
Ý kiến của bạn
Đường sắt đô thị Nhổn - ga Hà Nội: Tận dụng lợi thế sẵn có để tăng tốc

Đường sắt đô thị Nhổn - ga Hà Nội: Tận dụng lợi thế sẵn có để tăng tốc

Hiện nay, trong bối cảnh Hà Nội đang đối mặt với tình trạng ùn tắc và ô nhiễm không khí, nhiều người dân có xu hướng chuyển sang sử dụng các phương tiện giao thông công cộng, trong đó có đường sắt đô thị.

Dân Tứ Liên ngóng chờ cầu mới

Dân Tứ Liên ngóng chờ cầu mới

Sau nhiều năm mong chờ, cầu Tứ Liên dự kiến sẽ được khởi công trong năm nay. Đây có lẽ là cây cầu được người dân Hà Nội mong mỏi sớm triển khai nhất hiện nay để kết nối thuận lợi từ trung tâm thành phố Hà Nội với huyện Đông Anh và các tỉnh phía Bắc.

Phụ huynh cần cảnh giác với đồ ăn không rõ nguồn gốc ở cổng trường

Phụ huynh cần cảnh giác với đồ ăn không rõ nguồn gốc ở cổng trường

TPHCM vừa phát động Tháng hành động vì an toàn thực phẩm (ATTP) 2024 với chủ đề “Tiếp tục bảo đảm an ninh, an toàn thực phẩm trong tình hình mới”, thực hiện từ nay cho đến hết 15/5.

Di dời nhà ven kênh rạch: Cần cơ chế đặc thù, đột phá

Di dời nhà ven kênh rạch: Cần cơ chế đặc thù, đột phá

Kế hoạch di dời nhà trên và ven kênh rạch của TP.HCM được đặt ra từ rất sớm, thế nhưng 20 năm qua, việc thực hiện rất ì ạch, kéo theo nhiều hệ lụy. Điển hình là vụ cháy dãy nhà ven kênh Tàu Hủ vừa qua, là hồi chuông báo động về những bất cập vốn tiềm ẩn với khu nhà ven kênh rạch.

Nghệ sĩ saxophone Kenny G ra mắt MV 'Going Home' quảng bá du lịch Việt Nam

Nghệ sĩ saxophone Kenny G ra mắt MV "Going Home" quảng bá du lịch Việt Nam

Nghệ sĩ Kenny G ra mắt MV “Going Home” - một sản phẩm âm nhạc đặc biệt quảng bá du lịch Việt Nam giới thiệu các địa danh nổi tiếng của Thủ đô Hà Nội như Hồ Gươm, Hoàng Thành Thăng Long, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, cầu Long Biên.

Giá vé máy bay tăng cao: Người dân đổi hướng du lịch

Giá vé máy bay tăng cao: Người dân đổi hướng du lịch

Chỉ hơn một tuần nữa là đến kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5 , nhưng giá vé máy bay nội địa hiện tại không những “đắt đỏ” mà còn “khan hiếm”. Nhiều người thay vì “đu đỉnh” với giá vé thì đã chọn chuyển hướng du lịch.

Ngập giữa mùa khô

Ngập giữa mùa khô

TP.HCM đang trong vào mùa cao điểm nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời có lúc lên đến hơn 40 độ. Thế nhưng đối với người dân sinh sống tại tuyến đường Trần Xuân Soạn, quận 7 và một số tuyến trũng, thấp những ngày qua lại phải chìm trong biển nước...

// //