Vực dậy từ nghịch cảnh

Không riêng công việc chán ngắt, mà còn tài chính khó khăn, tình yêu rạn nứt, con cái xa cách... Làm sao để tự đứng dậy trước khi suy sụp?

 Nghe nội dung chi tiết tại đây:

Trước hết, bạn cần một “chiến lược lành mạnh”. Nên lùi lại bất cứ điều gì đang khiến bạn quá dồn nén, kể cả công việc. Tất nhiên không phải là nghỉ việc, nhưng tạm nghỉ một quãng ngắn cũng sẽ giúp bạn nhìn nhận lại công việc đó điềm đạm hơn

Giao lưu với bạn bè là một cách tự nhiên để chống lại những khủng hoảng tinh thần, ngay cả khi nó không giải quyết được bất kỳ vấn đề cụ thể nào. Nếu cần thiết phải nói ra, hãy nói hoặc viết về tất cả những điều đó để giải tỏa. Hãy kiểm soát tâm trí và hướng bản thân đến những điều tươi sáng hơn, quên đi quá khứ và đừng lo ngại vẩn vơ về những khả năng kém may mắn nào đó trong tương lai

Đừng cố giải quyết tất cả. Bất cứ lúc nào cảm thấy quá sức, hãy chỉ tập trung vào bản thân mình, yêu thương và an ủi chính mình, tạm gác mọi mối bận tâm xung quanh lại.

Cuộc sống là một hành trình, mà sự đổ vỡ hoặc thất bại là một phần đương nhiên trên đó. Và nó chỉ là tạm thời thôi. Khi sự ổn định đến từ bên trong, các chao đảo rung lắc bên ngoài sẽ dần lắng lại. 

Nỗi đau cũng giống như vũng lầy, khiến người ta dễ sụp xuống, nhưng càng cố vùng vẫy chỉ càng lún sâu hơn.

Bởi vậy, bạn cần lớn hơn nỗi đau và kích hoạt sự lạc quan, để vực dậy mình từ trong nghịch cảnh./.