Nghe nội dung chi tiết tại đây:
Vòng chung kết bóng đá châu Âu (Euro 2020), vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, với sự tham gia của đội tuyển Việt Nam, không hẹn mà gặp diễn ra trong cùng thời điểm.
Cơn “khát” bóng đá của giới mộ điệu đang được giải tỏa sau một thời gian dài gián đoạn vì Covid.
Bên cạnh việc thực hiện khuyến cáo không tụ tập xem bóng đá, người hâm mộ cũng cần một vài “bí kíp” để giữ gìn sức khỏe, tránh để ảnh hưởng tiêu cực đến thời gian biểu hàng ngày khi thức khuya xem bóng đá.
Nhiều người có thói quen lạm dụng thuốc lá, cà phê, nước tăng lực hoặc các chất kích thích khác để giữ trạng thái tỉnh táo, xua cơn buồn ngủ.
Thực tế, đây là cách nhanh nhất để phá hủy giờ sinh học, ảnh hưởng thần kinh và suy giảm hệ miễn dịch. Nếu cần, một cốc nước lạnh hoặc kẹo bạc hà là đủ.
Hoặc khi đã quá buồn ngủ, bạn đừng kháng cự, nên lắng nghe nhu cầu của cơ thể.
Bạn cũng không nhất thiết phải xem toàn bộ các trận đấu có thể xem, nên chọn lọc những trận đáng chú ý và phù hợp với lịch làm việc ngày hôm sau.
Khi có kế hoạch cụ thể, hãy tranh thủ ngủ một giấc sớm để bảo không bị thiếu ngủ. Chặng đường “ăn bóng đá, ngủ bóng đá” của bạn sẽ suôn sẻ và ít tốn sức hơn.
Chế độ ăn nhẹ vào ban đêm, chủ yếu ngũ cốc, salad, hạn chế đồ nguội, đồ chiên xào; vận động các bài tập thể dục nhẹ vào giờ nghỉ giữa hiệp cũng là những lựa chọn lành mạnh cho một đêm tận hưởng bóng đá.
Không ai hiểu sức khỏe của bạn hơn chính bạn. Những người hay mỏi mắt, có tiền sử bệnh mạch vành, bệnh tim, tăng huyết áp, tốt nhất không nên xem bóng đá vào giờ khuya, bởi trạng thái hồi hộp, phấn khích quá mức có thể gây nên những cơn tăng huyết áp kịch phát.
“Lượng sức” có lẽ là từ khóa quan trọng nhất để bạn tận hưởng một mùa Euro an toàn./.
Thông tin giá vé tàu xe
Lộ trình xe bus Hà Nội
Lộ trình xe bus HCM
Cứu hộ hành khách
SỐ ĐIỆN KHẨN
Nhiều nhà chờ xe buýt bị chiếm dụng làm nơi buôn bán nơi kinh doanh bán cà phê, các loại nước giải khát. Ngoài ra, có nơi tập kết ve chai, phế liệu... khiến việc đón xe buýt của hành khách gặp nhiều khó khăn, bất tiện.
Hà Nội và nhiều địa phương đang đối mặt với tình trạng ô nhiễm không khí, trong khi đó, mạng lưới hệ thống quan trắc chất lượng không khí còn mỏng, việc tiếp cận thông tin về chất lượng không khí từ cơ quan quản lý Nhà nước còn hạn chế dẫn đến những khó khăn trong việc kiểm soát ô nhiễm không khí.
Giữa lòng Sài Gòn, có một quán cà phê nho nhỏ ẩn mình giữa những xô bồ phố thị nơi du khách thập phương có thể ghé lại nhâm nhi tách cà phê và sống lại giữa những không khí hào hùng của dân tộc. Quán cà phê vẫn gọi với cái tên thân thương “biệt động Sài Gòn”,
Mặc dù đã tuyên truyền liên tục, song hình ảnh các tài xế xe ôm công nghệ vi phạm luật giao thông đường bộ vẫn khá phổ biến trên đường phố Hà Nội. Trước tình hình này, cảnh sát giao thông Thủ đô dự kiến sẽ tăng cường xử lý nghiêm đối với lực lượng tài xế đặc thù này.
Từng chiến đấu với căn bệnh ung thư nên anh Trương Văn Vũ-Chủ nhiệm CLB Nét bút xanh hiểu được sự cùng cực của những người rơi vào những hoàn cảnh khó khăn. Sau khi khỏi bệnh, anh đã viết tiếp những giấc mơ dang dở cho học sinh khó khăn ở ĐBSCL nói chung, con em người Việt ở Campuchia nói riêng.
Trong thời gian gần đây, nhiều địa phương tiếp giáp biển như Bình Thuận, Quảng Ngãi, Vũng Tàu, Tiền Giang và mới đây nhất là Bến Tre đã liên tục phát hiện số lượng rất lớn ma túy trôi dạt vào bờ.
Sở LĐ-TB&XH Hà Nội vừa có công văn gửi Bộ LĐ-TB&XH, thống nhất với đề xuất tăng lương tối thiểu vùng từ ngày 1/7/2024. Nhưng bên cạnh niềm vui cũng là nỗi lo về việc lương tăng không theo kịp mức tăng của giá cả hàng hóa.
Thông tin giá vé tàu xe
Lộ trình xe bus Hà Nội
Lộ trình xe bus HCM
Cứu hộ hành khách
SỐ ĐIỆN KHẨN
