Hà Nội - 02437919191    TP. Hồ Chí Minh - 02839919191    MekongFM - 02838309090
  • Hà Nội - 02437919191   
  • TP. Hồ Chí Minh - 02839919191   
  • MekongFM - 02838309090   

Cơn giận lây lan

Phóng viên - 27/07/2021 | 8:19 (GTM + 7)

Những áp lực kinh tế và đời sống mùa dịch đang khiến nhiều cha mẹ cảm thấy khó khăn, và rất dễ “nổi xung” với con.

Điều đó tưởng chừng bình thường, nhưng sẽ không còn bình thường nếu con bạn cũng trở nên dễ nổi giận, cáu kỉnh do tập nhiễm từ bố mẹ.

Nghe nội dung chi tiết tại đây:

Cơn giận cũng dễ lây lan như một thứ virus. Nếu bạn mất bình tĩnh, con bạn cũng sẽ là người dễ cáu gắt. Nếu bạn không chịu lắng nghe vấn đề của con và phản ứng tức thì, thì chúng cũng không đủ kiên nhẫn để chờ đợi bạn làm xong việc mới dành thời gian cho chúng.

Nhiều chuyên gia tâm lý cho rằng, chính sự lo lắng của cha mẹ về con cái sẽ ảnh hưởng và hình thành nên tâm lý lo lắng ở con trẻ.

Để “cởi trói” cho cơn giận và giúp bản thân bình tĩnh hơn, bí quyết đó chính là cố gắng làm chậm nhịp thở và hít thở sâu. Cũng giống như việc để giữ cho nồi nước không bị sôi, bạn chỉ cần mở nắp trong vài giây để nó “thở”.

Điều này cũng có thể áp dụng với con bạn, khi chúng giận dữ. Sau đó, để làm “nguội” cơn giận, bạn có thể nghe một bản nhạc, tắm nước ấm, ngồi yên tĩnh vài phút, hoặc cũng có thể chia sẻ cảm giác khó chịu này với bạn bè. 

Nhưng quan trọng hơn, sau lời xin lỗi, bạn nên ngẫm về những điều đã xảy ra, và tự đặt câu hỏi rằng: “Phải làm gì để bản thân bình tĩnh hơn?”. 

Tức giận là một phản ứng bình thường nhưng không đồng nghĩa với việc biến cơn thịnh nộ gây sự tổn thương. 

Bạn có trách nhiệm với con cái. Nhưng cả hai bên đều cần có thế giới cảm xúc riêng, trách nhiệm riêng. Nên đôi khi, đừng quá lo lắng, và hãy “lùi xa” con một chút, cho cả hai bên khoảng lặng, để thấu hiểu chuyện gì đang xảy ra.

---

Nghe thêm Nhật ký Đô thị trên Apple Podcast:

Tags:
Ý kiến của bạn
Hệ luỵ của không kiếm soát được cảm xúc, có thể là nỗi đau khôn cùng

Hệ luỵ của không kiếm soát được cảm xúc, có thể là nỗi đau khôn cùng

Một câu chuyện đang làm đau lòng cả cộng đồng: nam sinh bị nghi là do có xích mích với bạn mà bị người nhà bạn đánh tới chết não xảy ra tại Long Biên (Hà Nội). Kết luận cuối cùng vẫn phải chờ cơ quan công an, tuy nhiên, đây không phải chuyện nhỏ! Giải pháp nào để ngăn chặn sự việc tương tự?

Vướng mặt bằng, nhà thầu cao tốc sốt ruột vì thiệt hại

Vướng mặt bằng, nhà thầu cao tốc sốt ruột vì thiệt hại

Hiện tại vẫn còn một số vướng mắc mặt bằng và mỏ vật liệu, nhưng các nhà thầu cao tốc Vân Phong – Nha Trang vẫn đang bố trí hàng nghìn nhân lực, hàng trăm máy móc thiết bị. Tuy nhiên, do mặt bằng "xôi đỗ", có nơi máy móc, nhân sự vẫn phải chờ mặt bằng và vật liệu, gây lãng phí nguồn lực.

Sống leo lắt trong ánh đèn dầu ở Thủ đô

Sống leo lắt trong ánh đèn dầu ở Thủ đô

Không trường học, không nhà văn hóa cũng không có tổ dân phố thậm chí không có điện lưới để dùng… Nếu chỉ nói đến đây, nhiều người sẽ liên tưởng ngay đến hình ảnh làng quê của hàng chục năm về trước.

Quản lý ô nhiễm không khí, 'loay hoay' đến bao giờ?

Quản lý ô nhiễm không khí, "loay hoay" đến bao giờ?

Những ngày đầu tháng 3, Hà Nội trở thành một trong những thành phố ô nhiễm nhất thế giới với chỉ số AQI luôn ở mức nguy hại. Kết quả nghiên cứu cho thấy, có tới 29/30 quận, huyện, thị xã có nồng độ bụi PM 2.5 trung bình năm vượt quy chuẩn quốc gia.

Những dấu chân hoa

Những dấu chân hoa

Tháng 3 ở Hà Nội là tháng của nhiều mùa hoa đến và đi trong tiết trời xuân rất đặc trưng của miền Bắc. Đó là sắc trắng miên man của hoa sưa, sắc tím nhẹ mong manh của hoa ban, hay màu đỏ rực của hoa gạo đã bung nở, khoe sắc, khoe hương rồi rụng rơi trên hè phố.

Vì sao đường Lương Định Của làm gần 10 năm vẫn chưa xong?

Vì sao đường Lương Định Của làm gần 10 năm vẫn chưa xong?

Dự án nâng cấp đường Lương Định Của (thuộc địa bàn TP. Thủ Đức, TP.HCM) dài gần 2,5 km được khởi công từ năm 2015, dự kiến hoàn thành sau 2 năm. Tuy nhiên, đến nay đã gần 10 năm, dự án này vẫn đang còn dang dở gây ảnh hưởng đến đi lại và đời sống người dân.

Cao tốc chờ trạm sạc, trạm sạc chờ quy chuẩn

Cao tốc chờ trạm sạc, trạm sạc chờ quy chuẩn

Tính đến cuối năm 2023, cả nước có khoảng hơn 22.000 ô tô điện và con số này gia tăng nhanh chóng theo từng năm. Cùng với đó, chiều dài cao tốc của cả nước hiện lên gần 1.900km và gần 1.700km đang thi công, dự kiến năm 2025, cả nước có 3.000km và 2030 có trên 5.000km cao tốc.

// //