ĐANG TẢI DỮ LIỆU...

FM Sức khỏe ngày 21/12/2016 

VOVGT - Nguy cơ mắc bệnh trĩ; Tao nhã thú chơi trà đạo của nghệ nhân Trường Xuân; Stress và thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ…là những nội dung chính hôm nay

Bản tin sức khỏe

#Ngày 19/12, PGS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K cho biết, Hội đồng kỷ luật của viện đã ra quyết định cảnh cáo, cắt thưởng 6 cán bộ y tế, điều chuyển công tác 1 cán bộ y tế bị người dân phản ánh về thái độ phục vụ trong khảo sát độc lập của Viện chiến lược và Chính sách y tế (Bộ Y tế).

Bệnh viện K kỷ luật 7 cán bộ y tế bị người bệnh phản ánh

Viện Chiến lược và Chính sách Y tế (Bộ Y tế) công bố kết quả khảo sát “chấm điểm” tại bệnh viện này. Theo đó, K 3 cơ sở Tân Triều cơ sở vật chất tốt nhất, mức độ hài lòng của người bệnh lại thấp nhất (khoảng 52%), cơ sở 1 Quán Sứ mức độ hài lòng là 88%. Người bệnh phàn nàn nhiều vấn đề tại BV K, như: phải chờ đợi khám, lấy máu xét nghiệm lâu; bị phân biệt đối xử giữa những bệnh nhân có biếu tiền và không biếu tiền (tại Khoa Nhi, Nội 3); còn tình trạng bác sĩ, điều dưỡng thiếu nhiệt tình, quát mắng bệnh nhân (tại Khoa Nhi, Khoa Nội 1, Nội 3).

Đặc biệt, danh sách 1 số cán bộ y tế có thái độ ứng xử chưa tốt được người bệnh phản ánh cũng được ghi lại, gửi đến Giám đốc BV K.

#Từ tháng 1/2017, các trường tiểu học bán trú trên cả nước sẽ được tiếp cận phần mềm cung cấp miễn phí 120 thực đơn sẵn có, với 360 món ăn cân bằng dinh dưỡng theo nhu cầu lứa tuổi.

Phần mềm xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng thuộc dự án Bữa ăn học đường, được Bộ Giáo dục và Đào tạo triển khai đến Sở Giáo dục Đào tạo các tỉnh thành ngày 15/12. Các trường tiểu học bán trú trên cả nước sẽ được tiếp cận miễn phí với các thực đơn cân bằng dinh dưỡng và ngon miệng, hợp khẩu vị 3 miền Bắc, Trung, Nam từ tháng 1/2017. Phần mềm được lấy ý tưởng từ bữa trưa 10 món của trẻ em xứ sở mặt trời mọc.

#Bác sĩ Henry Heimlich, người sáng tạo ra thủ thuật xử lý hóc dị vật qua đời ngày 17/12 ở tuổi 96 sau một cơn đau tim. Chứng kiến hàng nghìn ca tử vong do hóc dị vật mỗi năm, ông sáng tạo ra thủ thuật sơ cứu mang tên mình vào năm 1974.

Thủ thuật Heimlich dựa trên nguyên tắc tác động mạnh, đột ngột vào hai buồng phổi bằng cách vỗ từ lưng hoặc ép vào cơ hoành, gây áp lực trong đường hô hấp nhằm đẩy dị vật ra ngoài. Phương pháp này nhanh chóng được phổ biến ra các cơ sở y tế công cộng, hãng hàng không và nhà hàng.

Ngoài kỹ thuật xử lý hóc dị vật, bác sĩ Heimlich còn là cha đẻ của nhiều công trình khác như van dẫn lưu ngực một chiều đã giúp nhiều binh lính và dân thường trong chiến tranh Việt Nam giữ được mạng sống.

Sức khỏe trong cuộc sống hiện đại: Những ai có nguy cơ mắc bệnh trĩ

Trĩ là bệnh khá phổ biến, đứng hàng đầu trong các bệnh lý vùng hậu môn đến nhập viện. Bệnh trĩ là hiện tượng liên quan mật thiết đến đám rối tĩnh mạch ở vùng cuối trực tràng và hậu môn, khi đám rối tĩnh mạch vùng phía cuối trực tràng và hậu môn bị phình, giãn ra gọi là trĩ. Do vậy trĩ là một loại bệnh của mạch máu tĩnh mạch.

Tỷ lệ người mắc bệnh trĩ đã bị trẻ hóa và mở rộng ở nhiều nhóm đối tượng hơn (Ảnh minh họa)

Nguy cơ mắc bệnh trĩ ở người cao tuổi cao hơn nhiều lần so với người trẻ tuổi, theo thống kê có tới hơn 65% người mắc phải bệnh trĩ xuất hiện ở lứa tuổi từ 50 trở lên. Tuy nhiên, theo thống kê hiện nay, con số này đã thay đổi, tỷ lệ người mắc bệnh trĩ đã bị trẻ hóa và mở rộng ở nhiều nhóm đối tượng hơn.

Trĩ hình thành là do tác động lực mạnh lên thành búi trĩ, lực này tác động thường xuyên sẽ làm tĩnh mạch hậu môn phình to gây ứ đọng tích tụ máu tại phần rỗng của tĩnh mạch. Búi trĩ ngày một lớn dần và kèm theo một số triệu chứng đặc trưng như: chảy máu hậu môn, phình bũi trĩ, đau rát hậu môn, đại tiện khó.

Và một khi những người này đã mắc phải bệnh trĩ thì việc tiếp tục làm việc nặng sẽ làm bệnh trầm trọng hơn dễ gặp phải bệnh trĩ cấp độ 3-4 . Lúc này bệnh nhân có thể phải thực hiện phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ để chữa khỏi bệnh. Sau khi phẫu thuật nếu như vẫn tiếp tục lao động vận động nặng dùng tới sức nhiều thì trĩ vẫn có khả năng tái phát lại và nghiêm trọng hơn.

Không chỉ riêng với những đối tượng này đâu mà với bất kỳ một ai đã từng mắc bệnh trĩ đều có nguy cơ tái phát lại nếu không tuân thủ đúng phác đồ điều trị cũng như không có một lối sống khoa học. Quý vị biết không?! Sau khi đã áp dụng nhiều phương pháp điều trị khác nhau hoặc thậm chí là phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ thì bạn cũng không nên có suy nghĩ là bệnh trĩ đã khỏi hoàn toàn đâu nhé. Trên thực tế thì bệnh trĩ rất dễ tái phát nếu như người bệnh vẫn có thói quen, lối sống làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ lên cao.

Đã có rất nhiều trường hợp phải nhập viện vì bệnh trĩ tái phát lại do chủ quan không tiếp tục uống thuốc khi bệnh đã có chiều hướng giảm, hay ăn uống không kiêng khem, và bệnh đã nặng hơn rất nhiều dẫn đến việc khó khăn trong điều trị.

Một thực trạng rất đáng lo ngại nữa là những người bị bệnh trĩ thường đi khám và điều trị rất trễ vì tâm lý e ngại, nhất là phụ nữ. Còn có người chịu đựng bệnh trĩ đến hàng chục năm, âm thầm chịu đựng và khi đến bệnh viện thì tổn thương thường là quá lớn, phương pháp điều trị trĩ ít xâm lấn không còn tác dụng, mà phương pháp điều trị lớn thì tốn kém, xâm lấn nhiều hơn và đau đớn cũng nhiều hơn. Vì vậy theo khuyến cáo của chuyên gia, với bất kỳ ai khi thấy những biểu hiện bất thường như ngứa hậu môn, đi tiêu ra máu, đau khi đi tiêu, táo bón lâu ngày thì nên đi thăm khám sớm để có phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu phát hiện bị mắc bệnh ở giai đoạn sớm thì cần kiên trì điều trị dứt điểm, kèm theo chế độ sinh hoạt điều độ nhé, tuyệt đối không được chủ quan.

Vui khỏe tuổi già: Tao nhã thú chơi trà đạo của nghệ nhân Trường Xuân

Chắc hẳn rất nhiều người Việt Nam có thói quen uống trà và thưởng thức trà như một thú vui tao nhã. Cái cảm giác thanh tao khi được nhấp một ngụm trà nóng sẽ khiến tâm hồn con người ta trở nên thư thái và nhẹ nhàng. Thưởng trà là một nghệ thuật đòi hỏi sự tinh tế, cầu kỳ và công phu trong từng chi tiết. Đạo của trà Việt nằm ở cái tâm, cái thế của người pha cũng như người thưởng thức.

Ảnh minh họa

Với mong muốn phục hồi lại nét văn hóa đó, cha con nghệ nhân trà Trường Xuân giới thiệu cùng ẩm khách những nghi lễ uống trà theo truyền thống của người Việt xưa. Với mong muốn cho nhiều người yêu trà được thưởng thức trà ngon và đúng lễ nghi, cha con nghệ nhân Trường Xuân đã dành nhiều công sức để phục dựng lại cách uống trà và mở riêng một quá trà truyền thống.

Ở Việt Nam, có lẽ người làm trà thì nhiều nhưng nghệ nhân có niềm đam mê, tâm huyết và vốn am hiểu về văn hóa trà như nghệ nhân Trường Xuân thì hiếm thấy. Sinh ra ở làng Ngũ Xã (Ba Đình, Hà Nội), nghệ nhân trà Trường Xuân tên khai sinh là Đỗ Xuân Trường, năm nay đã bước vào cái tuổi bát thập, được biết đến như một nghệ nhân nổi bật, lịch lãm về trà Việt.

Ông là đời thứ 5, tiếp nối truyền thống từ trưởng trà đời thứ nhất sống vào đầu thế kỷ XIX, buôn bán và mở tiệm trà tại Hà Thành. Kể từ lúc còn niên thiếu cho tới nay, ông Trường Xuân đã dành gần trọn cuộc đời mình để nghiên cứu về cây trà và nghệ thuật trà Việt Nam. Dấu chân ông đã in trên khắp những vùng trà cả nước.

Không chỉ thu thập những kinh nghiệm quý báu về cách sao ướp trà, mà còn tìm hiểu tập quán uống trà của từng vùng đất để dựng lên một bức tranh chân thực và đầy đủ về nghệ thuật thưởng thức trà của người Việt Nam từ xưa cho đến nay.

Nói về trà đạo Việt thì có rất nhiều yếu tố, nào là “nhất thủy, nhì trà, tam pha, tứ ấm”, nào là những trà cụ, quy trình nấu nước, chọn trà… Người Việt muốn thưởng trà cầu kỳ thì bày đặt nhiều chặng, nhiều nhịp mà chặng nào cũng đạt đến cái chân nghệ thuật, cần bình dị và giản dị đến vô cùng.

Nhưng cũng có khi, chỉ một bát chè tươi là cái cớ giao duyên với nhau. Người xưa bảo, khi nồi chè đang đun sôi, hãy múc lấy một gáo nước mưa trong lành đổ vào, đó là bí quyết hãm chè, giúp cho nước chè xanh lâu, nhấp vào sẽ ngọt lành và thanh tao. Bí quyết rất dân dã mà hàm chứa một nghệ thuật làm mê say đầu lưỡi, vòm họng, làm mê say lòng người.

Theo nghệ nhân Trường Xuân: Cuộc đời vốn nhiều dâu bể, cái chính là tâm phải bình an. Thưởng trà là một cách để tĩnh tâm, để thiền (Thiền trà).Mỗi một dân tộc có phong cách thưởng trà riêng. Văn hóa trà Việt là nét văn hóa ẩm thủy độc đáo, sâu sắc được tạo ra từ cách ứng xử của con người Việt có mầm mống triết học, văn học, nghệ thuật thông quan hành động như thực hiện một buổi uống trà có nghi thức phải dựa vào nghi lễ của cha ông.

Thưởng thức một chén trà mang phong cách trà Việt là việc mang nhiều ý nghĩa. Màu nước vàng sánh trong xanh, hương trà, hương hoa tự nhiên là hình ảnh Việt Nam với rừng vàng, biển bạc, tài nguyên phong phú.

Vị đắng chát gợi lên nỗi vất vả, cần lao của những người làm trà truyền thống bao đời nay. Hậu vị ngọt mát của trà chính là tâm hồn người Việt giàu tình, giàu nghĩa, có thủy chung. Vì vậy mà chén trà cho con người gần điều thiện, xa lánh điều ác, đoàn kết hơn, chia sẻ hơn.

Tâm huyết của cả cuộc đời nghệ nhân Trường Xuân được dành hết vào Hiên Trà. Điều làm nên nét đặc sắc của Hiên trà chính là bởi sự đa dạng của hơn 40 loại trà được chia thành ba nhóm chính: Nhóm trà mộc là trà xanh nguyên thủy của các vùng: Tân Cương, Giang Tiên, Khuôn Gà, Phìn Hồ, Đồng Văn, Suối Giàng, Mộc Châu, Thượng Sơn, Lũng Phì, Tà Sùa… được chọn kỹ lưỡng, đánh hương lại theo kinh nghiệm gia truyền.

Nhóm thứ hai chính là nhóm trà bổ dưỡng. Đó là sự kết hợp giữa trà với những vị thuốc bắc, long nhãn, hạt sen, mật ong, hoa cúc… vừa thơm ngon, vừa bổ. Độc đáo nhất cũng là yếu tố chính làm nên thương hiệu trà Trường Xuân là nhóm trà ướp hương hoa tự nhiên với mùi thơm dịu mát của hoa bưởi, ngọt ngào của ngọc lan, nồng nàn của hoa nhài, thanh khiết của hoa sói, hoa mộc, hoa sen…

Trong Hiên trà, trà sen được coi là loại sang trọng nhất, nó không chỉ là thứ đồ uống giải khát, mà còn có tác dụng chống ung thư, chống nhiễm phóng xạ, béo phì, tiểu đường… và làm đẹp da. Và để làm nên những tách trà sen say mê lòng người thì người nghệ nhân cũng phải tốn rất nhiều công sức .

Cách làm trà sen cầu kỳ và tỉ mỉ như vậy nên khi may mắn được thưởng thức một tách trà sen, ẩm khách như cảm nhận được con gió mát của mùa hè và mùi hương thanh tao của cả đất trời được gói tất cả trong chén trà vậy. Đó quả thực là một cảm giác không dễ gì có thể quên được.

Không cầu kỳ như đạo trà của Nhật, cũng chẳng phô trương như nghệ thuật trà của người Tàu, hay thực dụng như trà phương Tây, đạo trà Việt ở đây vừa giản dị, đơn sơ như chính những người uống trà để gần gũi hơn với thiên nhiên, với những giây phút linh thiêng của cha ông và tìm lại con người thật của mình. Và chúng ta cũng thầm cảm ơn nghệ nhân trà Trường Xuân đã dành hết tâm huyết của cuộc đời mình để lại cho đời một thú ẩm thực đạt đến độ tinh tế.

Thanh lọc cơ thể: Phương pháp thanh lọc khoa học và thông minh

Thanh lọc cơ thể là một phương pháp giúp đẩy những độc tố trong cơ thể ra ngoài và làm cho cơ thể bạn khoẻ mạnh hơn, tiêu hao mỡ, da dẻ trở nên mịn màng, vóc dàng thon gọn và trông tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, chúng ta thường bị nhầm lẫn tai hại giữa thanh lọc với nhịn ăn để giảm cân. Thực chất, với một phương pháp thanh lọc khoa học và thông minh, bạn sẽ dễ dàng thực hiện được một liệu trình thanh lọc mà không phải nhịn ăn, đồng thời đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ cho hiệu quả giảm cân được nhanh chóng hơn.

Ảnh minh họa

Thanh lọc thực chất không phải là một phương pháp nhịn ăn để giảm cân, mục đích của phương pháp thanh lọc là nhằm giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc hại, trong đó có các chất béo dư thừa, từ đó giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn lầm tưởng rằng mọi phương pháp thanh lọc đều cần phải nhịn ăn, thậm chí có phương pháp còn nhịn ăn tuyệt đối, chỉ uống nước chanh hoặc nước mía, và nghĩ rằng như vậy mới có thể thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Thực tế, đây chỉ là một trong những dạng thức biến thể của phương pháp thanh lọc mà không phải ai cũng có thể sử dụng bởi thể trạng mỗi người là khác nhau.

Cơ thể chúng ta hàng ngày đều cần năng lượng để duy trì mọi hoạt động sống, nếu không được bổ sung năng lượng từ thực phẩm, cơ thể sẽ phải lấy năng lượng ở các cơ và các bộ phận khác, dẫn đến thiếu vitamin, khoáng chất dẫn đến thiếu máu, loãng xương khiến người mệt mỏi, sinh ra nhiều bệnh lý. Đặc biệt trong phương pháp thanh lọc 12 ngày bằng nước chanh, việc uống nước chanh đường quá nhiều có thể dẫn tới thừa C hoặc làm cho lượng đường vào cơ thể tăng lên, ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, tăng nguy cơ bị các bệnh dạ dày, sỏi thận, gan... Thậm chí, với những người bị bệnh về đường tiêu hóa, hệ bài tiết, áp dụng cách này còn gây nguy hại khôn lường.

Trong các phương pháp detox giảm cân, thì nhịn ăn hoàn toàn không phải là giải pháp tối ưu và lâu bền. Có thể trong thời gian đầu, cân nặng sẽ giảm xuống nhưng sau đó, đa số người sẽ có xu hướng bị kích thích khi nhìn thấy thức ăn, từ đó ăn nhiều hơn do cơ thể cần bù lại số năng lượng đã mất, dẫn đến tăng cân, thậm chí tăng cân mất kiểm soát.

Do đó, để việc thanh lọc cơ thể đạt hiệu quả tốt nhất thì chúng ta cần phải lựa chọn được một phương pháp an toàn và khoa học và trước khi thực hiện thì quí vị đừng bỏ qua một số lưu ý để việc quá trình giải độc có hiệu quả. Chúng ta chỉ nên áp dụng thanh lọc khi sức khỏe và tinh thần ở trạng thái ổn định. Và tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe của mình, các bạn nên chọn cho mình một phương pháp thanh lọcphù hợp. Nếu bạn không phải là người thật sự khỏe mạnh, hãy bắt đầu bằng cách hạn chế bớt một số chất khỏi bữa ăn (như giảm bớt chất béo, chất bột, chất đường...) để có một bữa ăn lành mạnh hơn. Hoặc với những phương pháp thanh lọc thay ăn bằng uống, hãy đảm bảo rằng mình có một sức khỏe thật tốt, và có sự tư vấn kỹ từ các chuyên gia bác sĩ trước khi bắt đầu áp dụng. Ngoài ra, quí vị không nên áp dụng luyện tập thể thao mạnh kết hợp với một phương pháp ăn kiêng thanh lọc bởi chế độ ăn kiêng này cung cấp cho cơ thể rất ít năng lượng.

Và nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một phương pháp thanh lọc khoa học, đem đến cho bạn sức khỏe tốt hơn và sự nhẹ nhàng hơn về mặt thể trọng, thì chương trình sẽ đưa ra một lời khuyên mà hầu hết các chuyên gia đều khuyên áp dụng:

Đầu tiên, bạn cần uống đủ nước trong ngày 2-3 lít nước/ngày. Bên cạnh đó, một chế độ ăn lành mạnh là điều không thể thiếu cho mọi phương pháp thanh lọc, bao gồm nhiều rau củ quả sạch, thay thế đạm động vật thành đạm thực vật (có nhiều trong các loại đậu và ngũ cốc), giảm bớt chất bột, chất đường và chất béo (kể cả dầu và mỡ). Nếu bạn muốn ăn kiêng cũng không nên nhịn ăn hoàn toàn mà nên thay thế bữa ăn chính thành những bữa ăn nhẹ.

Bên cạnh một chế độ ăn uống thanh lọc thì việc tập luyện thường xuyên đều đặn mỗi ngày 30 phút là điều không thể thiếu nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh. Bằng cách vận động cơ thể mỗi ngày, các độc tố tích tụ sẽ nhanh chóng bị đẩy ra khỏi cơ thể qua con đường mồ hôi. Tập thể dục cũng giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất diễn ra trong cơ thể chúng ta, góp phần hỗ trợ tích cực trong việc loại bỏ độc tố. Đồng thời hoạt động lành mạnh này cũng xây dựng khối lượng cơ nạc, tiêu mỡ và đốt cháy nhiều calo hơn.

Có một điều lưu ý đó là quí vị nên tập luyện vừa sức. Chúng ta có thể đi bộ, đánh cầu lông, bơi lội… hoặc tập luyện dưỡng sinh, khí công, thiền. Nếu có thể hãy phối hợp vừa tập luyện vừa hít thở giúp giải độc qua da, qua hơi thở, qua ruột rất tốt.

Cuộc sống với quá nhiều bận rộn khiến chúng ta mệt mỏi và ít có thời gian chăm chút bản thân. Không ít người nhận thấy cơ thể có dấu hiệu suy yếu và hay có cảm giác mệt mỏi, nặng nề. Nhiều người đã tích cực thay đổi nhưng vẫn chưa được như mong muốn. Do vậy, một phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả mà vẫn duy trì được sức khỏe vẫn là điều mà nhiều người đang tìm kiếm. Chúng tôi hi vọng thông qua chuyên mục ngày hôm nay, quí vị có thể chọn cho mình một cách thanh lọc cơ thể phù hợp với chính mình để có thể bảo vệ cơ thể một cách tốt hơn.

Stress và giải pháp: Stress và thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn khó khăn cả về mặt tâm lý lẫn sinh lý của người phụ nữ. Đây là thời điểm chuyển hóa tiến trình lần thứ 2 trong đời của người phụ nữ để chuẩn bị bước vào một giai đoạn mới. Chính vì vậy mà thời kỳ này có rất nhiều phụ nữ đã rơi vào tình trạng stress mà không hề hay biết.

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn khó khăn cả về mặt tâm lý lẫn sinh lý của người phụ nữ (Ảnh minh họa)

Những căng thẳng hay stress gặp phải trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực lên sức khỏe và tinh thần của người phụ nữ. Về lâu dài, stress trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến các chị em dễ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Chính vì vậy mà hiểu biết những căng thẳng trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể giúp ích cho chị em rất nhiều trong việc ổn định tâm lý và bảo vệ sức khỏe của mình.

Cơ thể của chúng ta luôn sản xuất ra cortisol để đối phó với sự căng thẳng. Tuy nhiên, ở thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ các hormone estrogen giúp duy trì mức độ cortisol trong cơ thể lại có sự suy giảm. Điều này có nghĩa là nồng độ cortisol trong cơ thể của người phụ nữ sẽ không thể tự điều chỉnh một cách hiệu quả như trước, khiến cho họ dễ gặp căng thẳng hơn.

Những áp lực từ cuộc sống mà người phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh gặp phải. Ở lứa tuổi này, chị em thường khó tập trung và đạt hiệu quả trong công việc như trước. Điều đó làm họ giảm sút lòng tin vào bản thân, có ý nghĩ chán nản, buông xuôi, ngại chăm sóc bản thân và gia đình dẫn đến những bức bách, khó chịu trong suy nghĩ mà khó lòng giải tỏa được. Và khi đã không giải tỏa những bức bách và khó chịu trong suy nghĩ thì những căng thẳng thường được thường được bộc lộ ra ngoài thông qua những rối loạn trong sinh hoạt hàng ngày cũng những thay đổi bất thường trong tính cách.

Những căng thẳng trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể kéo theo những thay đổi tinh thần theo hướng hết sức tiêu cực như tăng kích thích, gây gổ, tăng nhạy cảm tinh thần và dễ bị tổn thương kèm theo tính khí thất thường. Những dấu hiệu bất ổn về tâm lý trong thời kỳ tiền mãn kinh nếu không được chị em xử lý ngay mà vẫn tiếp tục làm việc với tốc độ cao sẽ gây nên những căng thẳng đáng lo ngại. Sức khỏe và nhan sắc giảm sút nhanh chóng, tinh thần mệt mỏi, hoang mang, sức đề kháng kém… khiến cho bệnh tật dễ xâm nhập và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của chị em.

Muốn tránh tình trạng căng thẳng trong thời kỳ tiền mãn kinh, trước tiên chị em phụ nữ cần tạo cho bản thân tinh thần thoải mái, chế độ làm việc khoa học, chế độ ăn ngủ nghỉ hợp lý.

Nhiều chị em phụ nữ hiện nay chỉ tập trung thời gian cho công việc, tuy nhiên một điều rõ ràng là công việc không thể đem lại niềm hạnh phúc thực sự và sự thoải mái trong tâm hồn. Vì vậy, chị em hãy nhớ dành thời gian nghỉ ngơi và làm những gì mình thích. Lúc đó chị em sẽ thấy hạnh phúc, yêu đời và chẳng phải lo nghĩ về thời kỳ tiền mãn kinh nữa.

Đột quỵ, tai biến và cách phòng tránh

Cứ mỗi 45 giây trôi qua, trên thế giới có ít nhất một người bị đột quỵ, và cứ 3 phút trôi qua, thế giới lại có một người tử vong do căn bệnh này. Những con số đó đủ để chúng ta thấy mức độ gia tăng chóng mặt cũng như sự nguy hiểm của căn bệnh này đối với sức khỏe con người ra sao.

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là bệnh làm cho phần não được cấp máu bởi động mạch rơi vào tình trạng thiếu ôxy và tế bào não sẽ chết chỉ sau vài phút. Bệnh nhân có thể bị liệt, hôn mê thậm chí tử vong tùy thuộc vào diện não bị ảnh hưởng và mức độ trầm trọng của tổn thương.

Vậy nguyên nhân gây ra căn bệnh này ra sao và có cách gì để phòng tránh không? Ngay sau đây, chúng tôi sẽ có cuộc trao đổi với TS Phạm Hưng Củng, nguyên vụ trưởng vụ y học cổ truyền, Bộ Y tế về vấn đề này để giúp quý thính giả có được những thông tin đầy đủ hơn về căn bệnh này.

Lời khuyên cuộc sống: Lời hứa từ trái tim

Năm 1989, 1 trận động đất 8,2 độ Richter gần như san bằng Armenia, làm hơn 30.000 người chết trong vòng 4 phút. Trong cơn hỗn loạn, có 1 người đàn ông dặn vợ mình ở nhà cho an toàn, rồi chạy ào đến trường, nơi con trai ông đang học.

Ảnh minh họa

Ở đó, ông nhìn thấy 1 đống đổ nát – ngôi trường đã sập hoàn toàn. Ngay lúc đó, người đàn ông nhớ đến lời hứa ông luôn nói với con mình: “Dù thế nào, bố cũng luôn bảo vệ con!”. Và ông bật khóc khi nhìn đóng gạch vụn đã từng là trường học. Rồi ông bắt đầu cố định hướng xem lớp của con mình nằm ở vị trí nào. Góc bên phải phía sau của trường học! Ông lao đến và bắt đầu bới đống gạch đá.

Nhiều vị phụ huynh thấy người đàn ông làm như vậy, họ vừa khóc vừa kéo ông ra, kêu lên: “Quá muộn rồi!”,”Anh không làm được gì đâu”, “Về nhà đi” hoặc “Chúng ta phải chờ cứu hộ đến thôi”… Nhưng để đáp lại những lời đó, người đàn ông chỉ nói đúng 1 câu: “Giúp tôi 1 tay!”. Và ông vẫn tiếp tục bới đống gạch, cẩn thận quẳng từng viên gạch, từng mảnh tường ra ngoài.

Đội cứu hộ đến và họ cũng cố lôi ông ra khỏi đống đổ nát.

– Chúng tôi sẽ lo việc này, ông về nhà đi!

Nhưng người cha vẫn dọn dẹp từng viên gạch và chỉ đáp:

– Giúp tôi 1 tay đi!

Cảnh sát cũng có mặt. Họ cũng khuyên can người đàn ông:

– Anh đang trong trạng thái không ổn định. Anh có thể gây nguy hiểm cho mình và cho người khác, đề nghị anh về nhà!

Nhưng họ cũng chỉ nghe được 1 câu:

– Giúp tôi 1 tay đi!

Một người rồi nhiều người vào “giúp 1 tay”

Họ đào bới đống gạch suốt 8 tiếng… 12 tiếng… 24 tiếng… 36 tiếng… Và đến tiếng thứ 38, khi kéo 1 tảng bê-tông ra, dường như họ thấy tiếng trẻ con.

– Armand? – Người đàn ông gọi to, giọng nghẹn lại

và ông nghe thấy tiếng trả lời:

– Bố phải không? Con ở đây này! Con đang bảo các bạn đừng lo, vì bố sẽ đến cứu con, và tất cả các bạn nữa! Bố đã hứa bố sẽ luôn bảo vệ con mà…

Đó là những em học sinh trong số 38 em ở lớp của Armand được cứu sống hôm đó, vì khi ngôi trường sập xuống, 1 tảng bê-tông to đã chèn vào tạo thành cái “hang” nhỏ và các em bị kẹt. Armand đã bảo các bạn đừng khóc, bởi vì “bố tớ sẽ đến cứu chúng ta!”. Các em nhỏ hoảng sợ, đói khát, nhưng đã được cứu sống, bởi vì có 1 người cha đã giữ đúng lời hứa.

Thời tiết các vùng
TP. Hà Nội
30,7°С
TP. Hồ Chí Minh
29,3°С
TP. Hạ Long
30,5°С
Nha Trang
36,1°С
Vũng Tàu
29,2°С

Đi lại

Đô thị

Giải trí

Kinh doanh

Diễn đàn